Форум Умных Людей

Здравствуйте, гостьВход | Регистрация )

57 страниц V  « < 55 56 57  
Ответить ·  Новая тема
 :: Наши способы похудеть
 
Создающий
сообщение 27.9.2018, 12:02
Сообщение #1121


Homo Immortalis
******

Группа: Members
Сообщений: 14042
Регистрация: 12.6.2017
Пользователь №: 128953
Спасибо сказали: 1449




Репутация:   -84  


Тебе, защекастик, это не помогает. Одни щёки 10 кило.

Прикрепленное изображение


Хомячок-сунгурик.

Астра
сообщение 28.9.2018, 10:38
Сообщение #1122


Homo Immortalis
******

Группа: Members
Сообщений: 7300
Регистрация: 6.8.2005
Пользователь №: 9204
Спасибо сказали: 484




Репутация:   57  


Цитата(antrakt @ 26.9.2018, 17:04) *
Если хотите похудеть, считайте каллории, причём чтобы жиров выходил 1 гр на 1 кг веса, белка 1,5-2 гр на 1 кг веса, углеводов (старайтесь есть преимущественно сложные углеводы) - 2,5-3 гр на кг веса.

Если хотите похудеть, не считайте калории, а считайте углеводы. 2,5-3 гр это очень много. Для похудения можно не более 1, из них сложные - не преимущественно, а исключительно.

mgt79
сообщение 28.9.2018, 10:55
Сообщение #1123


Homo Sapiens
****

Группа: Members
Сообщений: 1893
Регистрация: 5.1.2014
Из: Рушанин
Пользователь №: 112878
Спасибо сказали: 1168




Репутация:   135  


Создающий, бабенция , мне до тебя далеко ))) бугага

antrakt
сообщение 28.9.2018, 14:35
Сообщение #1124


Последний Герой
******

Группа: Members
Сообщений: 6113
Регистрация: 23.4.2005
Пользователь №: 6630
Спасибо сказали: 71




Репутация:   7  


Цитата(Астра @ 28.9.2018, 11:38) *
Если хотите похудеть, не считайте калории, а считайте углеводы. 2,5-3 гр это очень много. Для похудения можно не более 1, из них сложные - не преимущественно, а исключительно.

1 гр? Серьёзно? Вы представляете, что такое 1 гр углеводов в день? Это пакетик риса в день! С такой диетой сил будет только на диване лежать!

Астра
сообщение 28.9.2018, 20:34
Сообщение #1125


Homo Immortalis
******

Группа: Members
Сообщений: 7300
Регистрация: 6.8.2005
Пользователь №: 9204
Спасибо сказали: 484




Репутация:   57  


Цитата(antrakt @ 28.9.2018, 14:35) *
1 гр? Серьёзно? Вы представляете, что такое 1 гр углеводов в день? Это пакетик риса в день! С такой диетой сил будет только на диване лежать!

Серьезно. Кроме углеводов существуют еще белки и жиры, так что питаться можно более обильно, чем один пакетик риса в день. Насчет сил не беспокойтесь - организм начнет брать энергию из жировых запасов.

devil-may-care
сообщение 29.9.2018, 8:14
Сообщение #1126


Homo Immortalis
******

Группа: Members
Сообщений: 10913
Регистрация: 7.9.2005
Пользователь №: 9855
Спасибо сказали: 883




Репутация:   66  


Цитата(Астра @ 28.9.2018, 11:38) *
Если хотите похудеть, не считайте калории, а считайте углеводы. 2,5-3 гр это очень много. Для похудения можно не более 1, из них сложные - не преимущественно, а исключительно.

1г/кг-низкоуглеводка,что не очень хорошо.
antrakt годное распределение бжу озвучил.

Mickey
сообщение 29.9.2018, 19:30
Сообщение #1127


Homo Retis
*****

Группа: Members
Сообщений: 2248
Регистрация: 3.2.2006
Из: In Da House
Пользователь №: 14289
Спасибо сказали: 4979




Репутация:   489  


Цитата(mgt79 @ 26.9.2018, 21:58) *
Студенческий ужин : два стакана воды и в кровать,в сон , обманываешь желудок )))

Совет от профессионала по похудению...бгггг
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение

 

mgt79
сообщение 29.9.2018, 23:29
Сообщение #1128


Homo Sapiens
****

Группа: Members
Сообщений: 1893
Регистрация: 5.1.2014
Из: Рушанин
Пользователь №: 112878
Спасибо сказали: 1168




Репутация:   135  


Собака лает , но не кусает ))) гавкай , гавкай ))) бугага

Mickey
сообщение 30.9.2018, 0:01
Сообщение #1129


Homo Retis
*****

Группа: Members
Сообщений: 2248
Регистрация: 3.2.2006
Из: In Da House
Пользователь №: 14289
Спасибо сказали: 4979




Репутация:   489  


Гордится жир, что не кусает никто ...бугагага
Хомяк-птушник, так ты в следующий раз, перед тем как советы в теме про похудение давать, посмотри на свои фото и хорошо подумай. Бугагагага
Гавкай, гавкай))) бугагага (с)

domosed
сообщение 16.10.2018, 14:46
Сообщение #1130


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 5
Регистрация: 12.9.2018
Пользователь №: 131708
Спасибо сказали: 0




Репутация:   0  


Самый действенный и эффективный способ похудения - взять себя в руки, откинуть лень и найти в себе силы пойти и записаться в тренажерный зал http://kamelot-gym.ru/ . Да, будет изначально сложно, это я из личного опыта говорю. около месяца все дается ооочень тяжело и в неохоту. Но потом со временем втягиваешься и уже не можешь заставить себя забросить)

KiriKira
сообщение 23.10.2018, 19:43
Сообщение #1131


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 6
Регистрация: 22.9.2018
Пользователь №: 131761
Спасибо сказали: 0




Репутация:   0  


Почему все ищут какие-то секретные методы для достижения хорошей фигуры?)) если организм здоровый изнутри, то он и снаружи будет здоровым - без лишнего веса. Следите за едой, принимайте витамины, если не уверенны, что питание сбалансированно, если недостаточно овощей - ешьте сухую клетчатку или отруби, это важно очень, для пищеварения и метаболизма, без этого вы не достигнете легкости и плоского живота, убедилась на себе, раз и навсегда, советовала, советую и буду советовать, потмоу что это действительно важно. Себе покупала только Сибирскую клетчатку, другой не пробовала, но этой удовлетворена полностью, цена низкая, эффект великолепный, могу прислать фотку моей банки, если интересно, но мне кажется можно у них любую брать

Алексей_банщик
сообщение 11.11.2018, 16:29
Сообщение #1132


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 5
Регистрация: 9.11.2018
Пользователь №: 140860
Спасибо сказали: 0




Репутация:   0  


"Не знаю как вы, а мне помогло в похудении процедура фитобочка https://activlife.shop/catalog/kedrovye-fitobochki/
Я ее купил в интернет магазине ActivLife.shop . Смысл в том, что ван не нужно ни куда выходить. ее можно поставить прям у вас в
квартире. Сеанс занимает минут 15, плюс разные фито травы, которые хорошо восстанавливают кожу. У меня было 100 кг.
за месяц, благодаря кедровой бочки, я похудел на 5 кг. Это результат, как по мне."

 

57 страниц V  « < 55 56 57
Быстрый ответ · · Ответить · Новая тема
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


 :: Быстрый ответ
Полужирный
Курсив
Подчеркнутый
Вставить изображение
Смайлики
Цитата
Код
 Аватар:
 
 Отправлять уведомления об ответах на e-mail |  Включить смайлики |  Добавить подпись
   
 

RSS Текстовая версия Сейчас: 19.11.2018, 0:14
размещение рекламы; info@onfim.com; тел. +7 (8162) 90-00-35
Рейтинг@Mail.ru