Форум Умных Людей

Здравствуйте, гостьВход | Регистрация )

56 страниц V  « < 54 55 56  
Ответить ·  Новая тема
 :: Наши способы похудеть
 
devil-may-care
сообщение 6.4.2017, 7:06
Сообщение #1101


Homo Immortalis
******

Группа: Members
Сообщений: 10873
Регистрация: 7.9.2005
Пользователь №: 9855
Спасибо сказали: 879




Репутация:   66  


mgt79, кг пельменей и не на один день.

mgt79
сообщение 6.4.2017, 8:36
Сообщение #1102


Homo Sapiens
****

Группа: Members
Сообщений: 1760
Регистрация: 5.1.2014
Из: Рушанин
Пользователь №: 112878
Спасибо сказали: 1104




Репутация:   121  


Цитата(devil-may-care @ 6.4.2017, 7:06) *
mgt79, кг пельменей и не на один день.

естественно ) но одними пельменими питаться же не будешь , хотца и супчика )))

cerebrum
сообщение 26.10.2017, 19:45
Сообщение #1103


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 24
Регистрация: 25.10.2017
Пользователь №: 129877
Спасибо сказали: 0




Репутация:   0  


я стараюсь заранее все готовить, планировать что буду есть и когда, готовлю с натуральными приправами, вкусно, побольше белковой пищи.

F@RTOBАЯ
сообщение 10.3.2018, 23:41
Сообщение #1104


Homo Guestus
*

Группа: Registered
Сообщений: 1
Регистрация: 10.3.2018
Пользователь №: 130789
Спасибо сказали: 0




Репутация:   0  


ПП, конечно помогает худеть, но такого питания тоже тяжело придерживаться.

Fleyta
сообщение 12.3.2018, 14:30
Сообщение #1105


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 17
Регистрация: 20.8.2015
Из: Великий Новгород
Пользователь №: 121796
Спасибо сказали: 1




Репутация:   0  


ПОХУДЕЛА НА НИЗКОУГЛЕВОДКЕ НА 12 КГ

horizont
сообщение 15.3.2018, 9:06
Сообщение #1106


Homo Liderus
*****

Группа: Members
Сообщений: 3251
Регистрация: 20.9.2005
Пользователь №: 10151
Спасибо сказали: 107




Репутация:   10  


Цитата(cerebrum @ 26.10.2017, 20:45) *
вкусно


забыть это слово. Еда - должна быть просто источником утоления голода а не получения удовольствия

gogi
сообщение 15.3.2018, 12:19
Сообщение #1107


Homo Liderus
*****

Группа: Members
Сообщений: 3813
Регистрация: 9.6.2004
Пользователь №: 1193
Спасибо сказали: 280




Репутация:   29  


Цитата(horizont @ 15.3.2018, 9:06) *
Еда - должна быть просто источником утоления голода

ну очень спорный момент

Sokolkms
сообщение 15.3.2018, 16:58
Сообщение #1108


Homo Immortalis
******

Группа: Members
Сообщений: 17249
Регистрация: 20.10.2009
Из: В.Новгород
Пользователь №: 66389
Спасибо сказали: 145




Репутация:   317  


Ну и что 12кг,мышцы ушли а сало осталось, двигаться больше надо и аэробные нагрузки по больше включать и кушать порционно.Дабы уменьшить желудок.лично я скинул 17кг за 2 года но жалею.Набрать проблема

~Плохая девоч]{а...
сообщение 16.3.2018, 20:30
Сообщение #1109


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 19
Регистрация: 28.12.2016
Пользователь №: 127496
Спасибо сказали: 1




Репутация:   0  


Конечно лучше способа, чем физ упражнения похудеть нет, естественно ПП при этом тоже должно быть. Я раньше думала, что такой способ не для меня, так как тяжело переношу состояние после тренировок, но сейчас принимаю элькар и понимаю, что все в моих силах.

Sokolkms
сообщение 17.3.2018, 1:08
Сообщение #1110


Homo Immortalis
******

Группа: Members
Сообщений: 17249
Регистрация: 20.10.2009
Из: В.Новгород
Пользователь №: 66389
Спасибо сказали: 145




Репутация:   317  


Цитата(~Плохая девоч]{а~ @ 16.3.2018, 20:30) *

Конечно лучше способа, чем физ упражнения похудеть нет, естественно ПП при этом тоже должно быть. Я раньше думала, что такой способ не для меня, так как тяжело переношу состояние после тренировок, но сейчас принимаю элькар и понимаю, что все в моих силах.

Не надо лишниго принимать и без фанатизма,а то при скидосос кг кожа висеть будеть, надо не спнша и всё будет окей.Селе что то что обращайтесь чем с могу помогу правильно все делать.Денег не беру пока не увижу результата,шучу smile.gif)) Когда время есть я помогу но мне надо видеть как вы правильно все делаете

ksanka_1986
сообщение 19.3.2018, 18:49
Сообщение #1111


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 36
Регистрация: 31.1.2018
Пользователь №: 130545
Спасибо сказали: 2




Репутация:   1  


Правильное питание и физические нагрузки - и вес уйдёт постепенно..И результат устойчивый..

تColour_dreamت
сообщение 26.3.2018, 21:22
Сообщение #1112


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 13
Регистрация: 26.6.2017
Пользователь №: 129052
Спасибо сказали: 0




Репутация:   0  


Цитата(~Плохая девоч]{а~ @ 16.3.2018, 20:30) *

тяжело переношу состояние после тренировок, но сейчас принимаю элькар и понимаю, что все в моих силах.

А как именно он вам в тренировках помогает?

zatmenie_1989
сообщение 28.3.2018, 0:27
Сообщение #1113


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 36
Регистрация: 19.3.2018
Пользователь №: 130833
Спасибо сказали: 3




Репутация:   0  


Я банально начинаю прикидывать калории. И уменьшать объём того, что ем... Помогает. А, ну и балую себя вкусняшками, просто в меньшем количестве. Мне кажется, что если забыть слово "вкусно", то ещё больше начинает хотеться жрать. Да, жрать, уже даже не есть.

~Плохая девоч]{а...
сообщение 28.3.2018, 14:55
Сообщение #1114


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 19
Регистрация: 28.12.2016
Пользователь №: 127496
Спасибо сказали: 1




Репутация:   0  


Цитата(تColour_dreamت @ 26.3.2018, 21:22) *
А как именно он вам в тренировках помогает?

Он помогает не только в тренировках, но и в похудении, при его приеме жиры преобразуются в энергию, естественно отдача лучше в спортзале, но при этом нет сильной боли в мышцах после занятий. Сам процесс похудения тоже ускоряется. Карнитин, который содержится в элькаре уменьшает образование молочной кислоты, которая собственно и вызывает болезненность в мышцах после тренировок.

Цитата(Sokolkms @ 17.3.2018, 1:08) *
Не надо лишниго принимать и без фанатизма

Ничего лишнего и без врда для организма, а эффективность тренировок лучше
Цитата(Sokolkms @ 17.3.2018, 1:08) *
а то при скидосос кг кожа висеть будеть

У меня не все так запущенно pleasantry.gif
Цитата(Sokolkms @ 17.3.2018, 1:08) *
Денег не беру пока не увижу результата,шучу smile.gif))
biggrin.gif

Kat1992
сообщение 16.5.2018, 16:37
Сообщение #1115


Homo Guestus
*

Группа: Registered
Сообщений: 1
Регистрация: 16.5.2018
Пользователь №: 131187
Спасибо сказали: 0




Репутация:   0  


быстрых способов нет. Я после родов набрала порядка 15 кг лишних, и смогла их убрать только спустя 1,5 года упорных тренировок и пп. Первое время вес хорошо шёл, но спустя 5 кг встал намертво и стоял достаточно долго. Пришлось вносить корректировки в питание и в тренировки, а уже когда оставались последние лишние кг, включила жиросжигатели спортивные, пила [url="https://sportivnoe.ru/product/nutrex-lipo-6-black-hers-120-kaps/"]такой[/url]. Не скажу что прям супер помог, но чувствовала себя пободрее и потела активнее. Но всё равно, после того как цель достигнула, то продолжаю ходить в зал 2 раза в неделю для поддержания. Так как у организма есть понятие гиперкомпенсации, и стоит бросить спорт - сразу же всё вернётся Так что не ищите лёгкие пути и быстрые и супер таблетку. Только труд и упорство и много-много времени))

Лапочка_1979
сообщение 17.7.2018, 19:57
Сообщение #1116


...
******

Группа: Members
Сообщений: 9151
Регистрация: 9.9.2009
Из: Великий Новгород
Пользователь №: 64608
Спасибо сказали: 380




Репутация:   147  


Эх, тяжко ... sister.gif

 

56 страниц V  « < 54 55 56
Быстрый ответ · · Ответить · Новая тема
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


 :: Быстрый ответ
Полужирный
Курсив
Подчеркнутый
Вставить изображение
Смайлики
Цитата
Код
 Аватар:
 
 Отправлять уведомления об ответах на e-mail |  Включить смайлики |  Добавить подпись
   
 

RSS Текстовая версия Сейчас: 21.8.2018, 3:28
размещение рекламы; info@onfim.com; тел. +7 (8162) 90-00-35
Рейтинг@Mail.ru