Форум Умных Людей

Здравствуйте, гостьВход | Регистрация )

57 страниц V  « < 55 56 57  
Ответить ·  Новая тема
 :: Наши способы похудеть
 
Создающий
сообщение 27.9.2018, 12:02
Сообщение #1121


Homo Immortalis
******

Группа: Members
Сообщений: 13405
Регистрация: 12.6.2017
Пользователь №: 128953
Спасибо сказали: 1380




Репутация:   -61  


Тебе, защекастик, это не помогает. Одни щёки 10 кило.

Прикрепленное изображение


Хомячок-сунгурик.

Астра
сообщение 28.9.2018, 10:38
Сообщение #1122


Homo Immortalis
******

Группа: Members
Сообщений: 7295
Регистрация: 6.8.2005
Пользователь №: 9204
Спасибо сказали: 483




Репутация:   57  


Цитата(antrakt @ 26.9.2018, 17:04) *
Если хотите похудеть, считайте каллории, причём чтобы жиров выходил 1 гр на 1 кг веса, белка 1,5-2 гр на 1 кг веса, углеводов (старайтесь есть преимущественно сложные углеводы) - 2,5-3 гр на кг веса.

Если хотите похудеть, не считайте калории, а считайте углеводы. 2,5-3 гр это очень много. Для похудения можно не более 1, из них сложные - не преимущественно, а исключительно.

mgt79
сообщение 28.9.2018, 10:55
Сообщение #1123


Homo Sapiens
****

Группа: Members
Сообщений: 1840
Регистрация: 5.1.2014
Из: Рушанин
Пользователь №: 112878
Спасибо сказали: 1141




Репутация:   134  


Создающий, бабенция , мне до тебя далеко ))) бугага

antrakt
сообщение 28.9.2018, 14:35
Сообщение #1124


Последний Герой
******

Группа: Members
Сообщений: 6111
Регистрация: 23.4.2005
Пользователь №: 6630
Спасибо сказали: 71




Репутация:   7  


Цитата(Астра @ 28.9.2018, 11:38) *
Если хотите похудеть, не считайте калории, а считайте углеводы. 2,5-3 гр это очень много. Для похудения можно не более 1, из них сложные - не преимущественно, а исключительно.

1 гр? Серьёзно? Вы представляете, что такое 1 гр углеводов в день? Это пакетик риса в день! С такой диетой сил будет только на диване лежать!

Астра
сообщение 28.9.2018, 20:34
Сообщение #1125


Homo Immortalis
******

Группа: Members
Сообщений: 7295
Регистрация: 6.8.2005
Пользователь №: 9204
Спасибо сказали: 483




Репутация:   57  


Цитата(antrakt @ 28.9.2018, 14:35) *
1 гр? Серьёзно? Вы представляете, что такое 1 гр углеводов в день? Это пакетик риса в день! С такой диетой сил будет только на диване лежать!

Серьезно. Кроме углеводов существуют еще белки и жиры, так что питаться можно более обильно, чем один пакетик риса в день. Насчет сил не беспокойтесь - организм начнет брать энергию из жировых запасов.

devil-may-care
сообщение 29.9.2018, 8:14
Сообщение #1126


Homo Immortalis
******

Группа: Members
Сообщений: 10889
Регистрация: 7.9.2005
Пользователь №: 9855
Спасибо сказали: 882




Репутация:   66  


Цитата(Астра @ 28.9.2018, 11:38) *
Если хотите похудеть, не считайте калории, а считайте углеводы. 2,5-3 гр это очень много. Для похудения можно не более 1, из них сложные - не преимущественно, а исключительно.

1г/кг-низкоуглеводка,что не очень хорошо.
antrakt годное распределение бжу озвучил.

Mickey
сообщение 29.9.2018, 19:30
Сообщение #1127


Homo Retis
*****

Группа: Members
Сообщений: 2208
Регистрация: 3.2.2006
Из: In Da House
Пользователь №: 14289
Спасибо сказали: 4850




Репутация:   483  


Цитата(mgt79 @ 26.9.2018, 21:58) *
Студенческий ужин : два стакана воды и в кровать,в сон , обманываешь желудок )))

Совет от профессионала по похудению...бгггг
Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение

 

mgt79
сообщение 29.9.2018, 23:29
Сообщение #1128


Homo Sapiens
****

Группа: Members
Сообщений: 1840
Регистрация: 5.1.2014
Из: Рушанин
Пользователь №: 112878
Спасибо сказали: 1141




Репутация:   134  


Собака лает , но не кусает ))) гавкай , гавкай ))) бугага

Mickey
сообщение 30.9.2018, 0:01
Сообщение #1129


Homo Retis
*****

Группа: Members
Сообщений: 2208
Регистрация: 3.2.2006
Из: In Da House
Пользователь №: 14289
Спасибо сказали: 4850




Репутация:   483  


Гордится жир, что не кусает никто ...бугагага
Хомяк-птушник, так ты в следующий раз, перед тем как советы в теме про похудение давать, посмотри на свои фото и хорошо подумай. Бугагагага
Гавкай, гавкай))) бугагага (с)

domosed
сообщение Вчера, 14:46
Сообщение #1130


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 5
Регистрация: 12.9.2018
Пользователь №: 131708
Спасибо сказали: 0




Репутация:   0  


Самый действенный и эффективный способ похудения - взять себя в руки, откинуть лень и найти в себе силы пойти и записаться в тренажерный зал http://kamelot-gym.ru/ . Да, будет изначально сложно, это я из личного опыта говорю. около месяца все дается ооочень тяжело и в неохоту. Но потом со временем втягиваешься и уже не можешь заставить себя забросить)

 

57 страниц V  « < 55 56 57
Быстрый ответ · · Ответить · Новая тема
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


 :: Быстрый ответ
Полужирный
Курсив
Подчеркнутый
Вставить изображение
Смайлики
Цитата
Код
 Аватар:
 
 Отправлять уведомления об ответах на e-mail |  Включить смайлики |  Добавить подпись
   
 

RSS Текстовая версия Сейчас: 17.10.2018, 17:44
размещение рекламы; info@onfim.com; тел. +7 (8162) 90-00-35
Рейтинг@Mail.ru