Форум Умных Людей

Здравствуйте, гостьВход | Регистрация )

 
Ответить ·  Новая тема
 :: Очень высокое давление при беге, При беге давление 200
 
Aurika
сообщение 4.3.2019, 20:29
Сообщение #1


Homo Guestus
*

Группа: Registered
Сообщений: 3
Регистрация: 4.3.2019
Пользователь №: 141431
Спасибо сказали: 0




Репутация:   0  


Добрый вечер форумчане. Сталкнулась с проблемой, муж 33 года рост 176 вес 95 решил заняться бегом для похудения. Регулярно бегает через день в течении примерно двух недель интервально трусцой, начинал с 15 минут сейчас 25 скорость 8-9 км/ч. Пульсометра нет еще пока не купил, но имеется танометр и однажды на пробежку взял его с собой и на лавке сразу после бега померял танометр показал 200/88 пульс 121, и примерно через минуту было 130/80 при этом самочувствие хорошее. Но несмотря на его хорошее самочувствие я испугалась не случится ли у него инсульт или инфаркт при таком давлении, можно ли продолжать заниматься?

Сообщение отредактировал Aurika - 4.3.2019, 20:33

Falkona
сообщение 14.3.2019, 9:57
Сообщение #2


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 21
Регистрация: 11.3.2019
Пользователь №: 141466
Спасибо сказали: 1




Репутация:   1  


Давление высокое, надо уменьшать нагрузку.

веломан
сообщение 4.4.2019, 23:15
Сообщение #3


Homo Antecessor
****

Группа: Members
Сообщений: 588
Регистрация: 12.1.2019
Пользователь №: 141138
Спасибо сказали: 19




Репутация:   0  


велоспорт самый щадящий режим и лыжи

gogi
сообщение 5.4.2019, 8:01
Сообщение #4


Homo Liderus
*****

Группа: Members
Сообщений: 4352
Регистрация: 9.6.2004
Пользователь №: 1193
Спасибо сказали: 328




Репутация:   32  


Цитата(веломан @ 4.4.2019, 23:15) *
велоспорт самый щадящий режим и лыжи

я бы еще добавил плавание и простая быстрая хотьба

ODYS
сообщение 5.4.2019, 9:45
Сообщение #5


Homo Immortalis
******

Группа: Members
Сообщений: 14541
Регистрация: 7.9.2010
Пользователь №: 79557
Спасибо сказали: 2225




Репутация:   165  


Цитата(Aurika @ 4.3.2019, 21:29) *
муж 33 года рост 176 вес 95

нормальные параметры!)) куда худеть то....

BierKoff
сообщение 5.4.2019, 14:01
Сообщение #6


Неисправим, АСПИДъ одним словом.
******

Группа: Members
Сообщений: 7573
Регистрация: 14.5.2005
Пользователь №: 7157
Спасибо сказали: 980




Репутация:   145  


Цитата(Aurika @ 4.3.2019, 20:29) *
муж 33 года рост 176 вес 95 решил заняться бегом для похудения.

Быстрая ходьба, велосипед, плавание, сауна без паранойи.
Бег очень вреден для суставов при таком весе и его крайне не рекомендуют для похудения.

K_2
сообщение 6.4.2019, 10:43
Сообщение #7


Homo Guestus
*

Группа: Members
Сообщений: 10
Регистрация: 6.4.2019
Пользователь №: 141618
Спасибо сказали: 0




Репутация:   0  


Цитата(ODYS @ 5.4.2019, 9:45) *
нормальные параметры!)) куда худеть то....

Явный перевес при таком росте
Рост - 100=норм.вес

BierKoff
сообщение 6.4.2019, 14:16
Сообщение #8


Неисправим, АСПИДъ одним словом.
******

Группа: Members
Сообщений: 7573
Регистрация: 14.5.2005
Пользователь №: 7157
Спасибо сказали: 980




Репутация:   145  


Цитата(K_2 @ 6.4.2019, 10:43) *
Явный перевес при таком росте
Рост - 100=норм.вес

Там корректировать по возрасту ещё бы неплохо.
ИМТ для мужчин = Вес (кг) / Рост (м)2
Калькулятор ИМТ говорит, что, для
Цитата
муж 33 года рост 176 вес 95


Пол: Мужской.
Возраст: 33 лет.
Рост: 176 см 2 = 1,76*1,76 = 3,0976.
Вес: 95 кг.

ИМТ = 30,67 Итог - ожирение.
Норма от 20 до 25, т.е. нормальный вес должен быть от 62 до 78 кг. Чем больше возраст, тем в большую сторону сдвигается ИМТ.

farsh
сообщение 15.5.2019, 19:02
Сообщение #9


n00bz0r0r !
****

Группа: Members
Сообщений: 1134
Регистрация: 24.5.2005
Пользователь №: 7385
Спасибо сказали: 139




Репутация:   7  


бег не самый хороший выбор для такого роста и веса. а если есть сердечно-сосудистые заболевания или предрасположенность, а то мб просто сердце слабое - вполне можно и микроинфаркт словить

тут нужно еще учитывать процент жиров в организме и степень развитости мускулатуры.если 10 лет сидеть на диване, а потом сразу начать бегать по 10 км в день, организм будет требовать слишком много кислорода и быстро уставать, а чтобы разносить кислород по организму кровь будет циркулировать быстрее, отсюда и давление будет повышаться соответственно же?

мне кажется для начала надо че попроще выбрать с меньшими нагрузками, как скинет килограмм 10, можно и бегать начать biggrin.gif калории сжигать можно и на тренажерах или там на велосипеде поездить. самое конечно хорошее это плавание, ну тут такое уже кому что больше нравится. некоторые воду не любят

 

Быстрый ответ · · Ответить · Новая тема
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0


 :: Быстрый ответ
Полужирный
Курсив
Подчеркнутый
Вставить изображение
Смайлики
Цитата
Код
 Аватар:
 
 Отправлять уведомления об ответах на e-mail |  Включить смайлики |  Добавить подпись
   
 

RSS Текстовая версия Сейчас: 14.10.2019, 4:45
размещение рекламы; info@onfim.com; тел. +7 (8162) 90-00-35
Рейтинг@Mail.ru